Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili bilježenje osjećaja u bilj